最近总是头痛可能是由颈椎病、耳石症、高血压等疾病引起的。
一、颈椎病：颈椎病患者若长期保持一个固定姿势，会对局部血管神经形成压迫，进而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等一系列症状。对此，患者可通过物理治疗来缓解，其中常见的便是颈椎牵引治疗。颈椎牵引能有效改善颈椎的生理曲度，减轻对血管神经的压迫，从而缓解症状。
二、耳石症：耳石症作为常见的外周性前庭疾病，患病后会有总是头痛的表现，有时还会伴有恶心、呕吐等状况。患者可遵医嘱适量使用药物进行治疗，比如强力定眩胶囊、眩晕宁片等。这些药物能在一定程度上减轻眩晕和头痛等症状，帮助患者缓解不适。
三、高血压：高血压会致使患者频繁出现头痛症状。主要原因是患者病情急性发作时，会引发脑内供血不足。患者需按照医生的嘱咐使用药物进行治疗，例如卡托普利、依那普利等。通过合理用药，可控制血压水平，进而减轻头痛症状。
此外，患者在患病期间应注重饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主。
总之，当出现总是头痛的情况时，应考虑可能是这些疾病所致，需及时就医进行准确诊断和恰当治疗，同时注意日常饮食和生活习惯的调整。