一直便秘通常可通过多种方式来缓解，主要包括饮食调理、物理治疗、药物治疗。具体如下：
一、饮食调理：若日常饮食较为辛辣刺激或食物比较干燥，易使食物在胃肠道堆积，进而导致一直便秘。对此，患者可通过饮食调理来改善，保持饮食清淡，适量进食富含膳食纤维的食物，例如香蕉、菠菜、苹果等，这些食物能促进胃肠道蠕动，有助于消化。
二、物理治疗：当肠胃功能较弱时，进食后会加重肠道负担，从而引起一直便秘。此时患者可借助物理治疗来缓解，可进行腹部按摩，以推动胃肠道消化食物，同时适度进行蹦、跳、行走等运动，对缓解便秘有帮助。
三、药物治疗：如果一直便秘的情况较为严重且持续时间较长，患者就需要及时进行药物治疗。一般可在医生指导下使用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊、乳果糖口服溶液等药物来进行治疗。
总之，对于一直便秘的情况，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。