孕妇吃山竹的好处包括预防便秘、预防上火等。山竹味甘、酸，性寒，归脾、胃经。
一、预防便秘方面：
山竹具有养阴润燥的功效，孕妇食用后能促进胃肠蠕动，这对于预防便秘的出现很有帮助。因为孕期随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，可能会对肠道造成一定压迫，导致肠蠕动减慢，容易引发便秘，而山竹在一定程度上能改善这种情况。
二、预防上火方面：
山竹还能起到降火润燥以及清热凉血的作用，从而有效预防上火。孕期孕妇的身体状况可能会发生一些变化，有时容易出现上火的现象，山竹对此能起到缓解效果。
但山竹属于寒凉性水果，食用时需注意以下几点：
1.控制用量，一次性不能吃太多，以免对身体造成不良影响。
2.避免与西瓜、冬瓜、荷叶粥、绿豆等寒凉性食物同食，否则可能会导致腹部疼痛，进而影响胎儿的生长和发育。
此外，在日常生活中，怀孕后要注意多方面：
1.多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累或熬夜。
2.饮食要改善，加强营养摄入，多吃补气血的食物以及温热性食物，如猪血、瘦肉、羊肉等，以增强身体抵抗力。
总之，孕妇可以适当吃山竹以获得其带来的好处，但要注意食用的相关事项，同时在生活的其他方面也要做好护理。