孕13周恶心加重的原因可能有以下几点：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会导致恶心、呕吐等症状加重。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫胃部，导致胃内容物更容易反流，从而引起恶心。
3.饮食习惯改变：孕早期的恶心、呕吐等症状可能会影响孕妇的饮食习惯，导致营养摄入不足。如果此时饮食习惯没有得到改善，或者摄入了过多的油腻、刺激性食物，可能会加重恶心症状。
4.心理因素：孕妇的心理状态也可能对恶心症状产生影响。焦虑、紧张、压力过大等情绪可能会加重恶心感。
5.其他因素：孕妇可能会因其他健康问题而出现恶心加重，如胃炎、胆囊炎等。
为了缓解孕13周恶心加重的症状，孕妇可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情愉悦。
4.适度运动：适量的运动可以缓解恶心症状，但要避免剧烈运动。
5.及时就医：如果恶心症状严重，影响了正常的生活和工作，或者出现其他不适症状，如头痛、发热、腹痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对恶心加重的原因存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和指导。