便秘引起痔疮时，首先要缓解便秘来改善痔疮状况。一般来说，可以通过调整生活方式等非药物手段先尝试改善。比如增加膳食纤维的摄入，每天应保证摄入25~35克的膳食纤维，像燕麦、芹菜、苹果等食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘从而减轻痔疮症状。
饮食调整要点
多吃蔬菜水果： 每天应保证摄入足够的蔬菜水果，例如每天吃300~500克的蔬菜，像菠菜、西兰花等，以及200~300克的水果，如香蕉、橙子等。蔬菜水果中的水分和纤维能增加粪便体积，使排便更顺畅，减轻便秘对痔疮的影响。控制辛辣刺激食物： 要尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，这类食物容易刺激肛门直肠部位，加重痔疮的不适症状，所以应少吃或不吃。
生活习惯改善
适度运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步20~30分钟，每天可进行1~2次。运动能促进肠道蠕动，帮助排便，减轻便秘引发的痔疮问题。也可以进行提肛运动，每次收缩肛门3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组，长期坚持有助于改善肛门局部血液循环，缓解痔疮。避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛门部位的血液循环，加重痔疮。比如久坐的人群，每坐40~50分钟就应站起来活动5~10分钟，促进血液循环。
药物辅助缓解
外用药物： 可以使用一些外用的痔疮膏或栓剂来缓解痔疮的症状，如马应龙麝香痔疮膏等。这类药物具有消肿、止痛、止血等作用，能在一定程度上减轻便秘引起的痔疮带来的疼痛、出血等不适。但使用前最好咨询医生，了解正确的使用方法和注意事项。口服药物： 若便秘较为严重，可在医生指导下服用一些缓泻剂，如乳果糖口服液等。乳果糖口服液能增加肠道内的渗透压，保留水分，使大便软化，促进排便，但要注意按照医生建议的剂量服用，避免自行滥用。不过儿童等特殊人群使用时需格外谨慎，要遵循医生的指导。