关键点：坐月子不要睡软床，否则可能损伤脊柱、易身体劳累影响恢复；恢复期间要调整饮食增加营养摄入；睡软床会致脊柱腰部无支撑、易劳累和出现腰痛乏力影响休息与恢复；坐月子宜睡硬板床助于预防腰痛和身体恢复；产后虚弱要充分休息避免着凉劳累影响恢复。
一、坐月子不要睡软床：床太软的话，有可能对脊柱造成损害，因为得不到足够的支撑力。同时，身体也容易产生劳累感，这对于身体在坐月子期间的恢复是非常不利的，会给身体的康复进程带来不良影响。
二、恢复期间的饮食：要注重调整饮食结构，多去摄入清淡且营养丰富的食物，从而为身体补充所需的营养物质，这对于身体的良好恢复有着重要作用。
三、睡软床的弊端：当睡觉的床过软时，脊柱或者腰部难以获得有力的支撑，在睡眠过程中就容易出现身体劳累的状况，睡醒后可能有腰痛或者身体乏力的表现，进而对正常的休息产生干扰，还会延长身体恢复的时间。
四、坐月子应选择硬板床：在坐月子期间睡觉时最好使用硬板床，这样能让腰部得到较好的支撑，对于预防腰痛等不良情况的发生很有帮助，也更有利于身体的恢复。
五、产后注意事项：产后身体通常都会比较虚弱，所以在坐月子期间一定要注意保持足够的休息，防止身体着凉或者过度劳累，不然会对恢复产生不利影响。
总结概况提示：坐月子期间不睡软床很重要，饮食调整、保证休息和避免着凉劳累等也不可忽视，以利于身体恢复。