经期通常指月经期间。若月经量少，女性可食用以下几类食物或药物：
一、补血的食物：
1.山楂：富含多种营养物质，能一定程度上促进血液循环。
2.猪肝：含有丰富的铁元素等，有助于改善气血状况。
3.樱桃：有一定的补血作用。
4.桂圆：可补气血。
5.菠菜：能补充铁等营养成分。
6.枸杞：对气血有一定益处。月经量少可能是由气血虚弱引起，食用这些食物可起到促进局部血液循环、行气活血的效果，从而有助于缓解症状。
二、温热的食物：
1.小米粥：较为温和，可温暖身体。
2.玉米粥：能提供能量且性质温和。
3.虾仁粥：营养丰富又属温热食物。
4.南瓜羹：有温暖脾胃的作用。女性在月经期前和月经期间若用凉水洗脸、洗手或腹部受凉等都可能影响月经导致量少，日常多食用这类温热食物，以及适当喝红糖生姜水，可起到暖宫、暖胃的功效，进而改善月经量少的情况。
三、活血化瘀的药物：
1.桂枝茯苓丸：能起到一定的活血化瘀作用。
2.当归补血口服液：有助于改善月经状况。
3.气血和胶囊：可调理月经。月经量少可能因内分泌紊乱、环境改变等引起，必要时在医生指导下服用这些活血化瘀的药物，可起到调理月经的作用。
总之，女性面对月经量少的情况，可通过食用合适的食物或在必要时服用相应药物来改善。