得了子宫下垂可根据病情严重程度采取不同措施。轻度子宫下垂可通过一些非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：
凯格尔运动： 这是一种简单有效的锻炼方式。每天可以进行数次，每次收缩盆底肌肉3秒左右，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，帮助支撑子宫，缓解子宫下垂的情况。生物反馈疗法： 借助仪器来检测盆底肌肉的活动情况，并给予患者反馈，指导患者进行正确的盆底肌锻炼。一般需要在专业的医疗机构进行，通常每周进行几次，持续数周，能更精准地帮助患者强化盆底肌功能。
使用子宫托
选择合适子宫托：
子宫托有不同的类型和规格，需要由医生根据患者子宫下垂的程度、阴道的大小等情况来选择合适的子宫托。例如，有环形、喇叭形等不同形状的子宫托，医生会根据个体差异进行挑选。
正确佩戴和护理：
患者需要学会正确佩戴子宫托，一般在早上起床后佩戴，晚上睡觉前取出。佩戴期间要注意保持外阴的清洁卫生，定期更换子宫托，通常每隔一段时间需要到医院让医生检查并根据情况调整子宫托的大小等，以确保其合适且发挥良好的支撑作用。
手术治疗情况
手术方式选择：
对于严重的子宫下垂患者，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式有曼氏手术、子宫全切及阴道修补术、阴道封闭术等。医生会根据患者的年龄、生育需求、身体状况等因素来选择合适的手术方式。比如，年轻有生育需求的患者可能会选择保留子宫的曼氏手术；而年龄较大、无生育需求的患者可能会考虑子宫全切及阴道修补术。
术后康复：
手术后患者需要注意休息，避免过早进行重体力劳动。一般术后需要住院一段时间观察恢复情况，出院后也需要按照医生的嘱咐进行康复锻炼，同时要定期到医院复查，了解子宫恢复的情况，确保身体能够顺利康复。