月经长时间不干净可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.内分泌失调：
原因：如果女生的精神长期处于紧张、焦虑或压力过大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响激素分泌，出现月经失调的情况。此外，经常熬夜、作息不规律等也可能导致内分泌紊乱。
解决办法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，饮食上可多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
2.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能会导致月经周期延长、经量增多等症状。
解决办法：通常需要进行手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术等。术后要注意休息，保持个人卫生，定期复查。
3.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会影响子宫的正常收缩，导致月经淋漓不尽。
解决办法：较小的子宫肌瘤一般不需要治疗，定期复查即可。如果肌瘤较大或症状明显，可能需要进行手术治疗，如子宫肌瘤剔除术等。
4.其他因素：
宫内节育器：如果放置宫内节育器后出现月经长时间不干净，可能是节育器引起的不良反应。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病，也可能导致月经异常。
恶性肿瘤：子宫内膜癌、宫颈癌等恶性肿瘤也可能引起月经不调。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况需要根据个人的具体症状、体征以及相关检查来确定。如果出现月经长时间不干净的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，对于青春期和更年期的女性，如果出现月经异常，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。