一星期一次性生活通常被认为是正常的。
一、性生活频率并没有绝对统一的标准，因为这存在很大的个体差异。不同年龄段的人，其性功能和性欲程度是不同的，所以具体的性生活频率也会有所不同，一星期一次性生活在一般情况下是处于正常范围的。
二、在实际生活中，性生活的具体频率会受到诸多因素影响。工作压力的大小会对其产生作用，压力大时可能会减少性生活频率；所处的环境因素也很关键，良好适宜的环境可能更利于性生活的进行；婚姻关系是否和谐也会左右性生活频率，关系融洽可能频率相对高些；还有身体情况，若身体健康、精力充沛，可能会倾向于较高的性生活频率，反之若身体欠佳或过于劳累、精神压力大，则需要适当降低性生活频率。
三、建议在进行性生活之前，双方要充分沟通交流，根据各自的具体情况来合理确定性生活的频率、时间等。倘若在过程中出现诸如心慌、头晕、腰背痛等不适症状，必要时应及时就医，查明具体原因并进行规范治疗。
总之，性生活频率应根据个人实际情况灵活调整，以保证双方的身心健康和生活质量。