个子矮的人想要长高，可以采取以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，人体会分泌生长激素，因此保证充足的睡眠非常重要。建议每天晚上10点前入睡，每天保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高非常重要，建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、水果、蔬菜等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对身高也有一定的影响，建议保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身高的发育，因此建议避免过早进行性行为。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，长高的方法也因人而异。如果个子矮的情况比较严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。