严重骨质疏松治疗主要通过药物干预、生活方式调整及康复训练等综合手段。一般来说，药物治疗是重要环节，同时配合生活方式改变能更好改善病情。
药物治疗有哪些选择
钙剂与维生素D： 钙剂是基础补充，成人每天建议摄入1000毫克左右的元素钙，像碳酸钙等钙剂较为常用；维生素D能促进钙吸收，成年人每天需要800 - 1200国际单位的维生素D，可通过晒太阳或服用维生素D制剂补充。抗骨质疏松药物： 双膦酸盐类药物是常用的，它能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，比如阿仑膦酸钠，能帮助增加骨密度；还有降钙素类药物，像鲑降钙素，可缓解骨痛，还能抑制骨吸收。
生活方式怎么调整
饮食方面： 要保证足够的钙摄入，多吃富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充不少钙；还要多吃富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜，它有助于维持骨健康。同时，要避免过量饮酒和吸烟，因为吸烟会影响骨代谢，过量饮酒也不利于骨骼健康。运动方面： 适合进行负重运动，比如散步，每天坚持散步30分钟左右，能增强骨骼强度；还有慢跑，每周进行3 - 4次慢跑，每次20分钟左右，但要注意运动强度适中，避免过度运动造成损伤。
康复训练要注意啥
平衡训练： 严重骨质疏松患者容易跌倒，所以平衡训练很重要。可以坐在椅子上，缓慢起身再坐下，重复进行，每次做10 - 15次；也可以在平坦的地面上，双脚交替向前迈出，保持身体平衡，每次练习5 - 10分钟。柔韧性训练： 进行柔韧性训练能增加关节活动度，减少骨折风险。比如缓慢地伸展腿部肌肉，双腿伸直，用手去够脚尖，保持15 - 30秒，然后换另一侧；还可以伸展腰部肌肉，站立位，双手向上伸直，然后向一侧弯曲，保持15秒左右，再换另一侧。但训练时要注意动作轻柔，避免剧烈的大幅度动作。