乳房有硬块且按压会痛，可能是由乳房的炎性肿块或乳腺增生症所引起。具体原因及解决方法如下：
一、乳房的炎性肿块：
1.主要成因：通常是因乳头皮肤破损，致使细菌侵入乳腺导管内，进而浸润并侵犯至乳腺腺体组织，引发细菌滋养、繁殖，从而导致乳腺产生炎性反应，此时就会出现乳腺炎性包块并伴有疼痛症状。
2.解决办法：
(1)可前往医院采用理疗方式，比如乳腺红光治疗，能促进伤口修复愈合、加快血液循环、消除疼痛，效果良好。
(2)要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，注重个人卫生，保证患处清洁干燥，平时避免过度劳累，注意休息，保持良好心情。
二、乳腺增生症：
1.发病原因：可能是饮食因素、环境因素以及女性内分泌激素紊乱等导致。
2.临床表现：在月经期及经前会出现乳腺的胀痛或刺痛，通常触及乳房有硬块，按压会产生疼痛。
3.解决方法：
(1)可在医生指导下使用药物治疗，例如乳癖消片，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用，能减轻乳腺疼痛并使肿块消散。
(2)改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
总之，当发现乳房有硬块且按压疼痛时，应及时就医，明确具体病因，并根据病因采取相应的解决措施，以保障乳房健康。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解相关症状。