怀孕一直想吐可采取如下措施：
一、饮食方面
1.少量多餐，避免空腹，进食清淡、干燥且高蛋白食物。因为这样能减少胃部的负担，避免因过饱或过饿而加重呕吐反应。清淡的食物相对更容易消化，而高蛋白食物可为孕妇和胎儿提供必要的营养。
2.尽量避免接触易诱发呕吐的气味、食品或添加剂，不吃太咸、太甜、油腻食物，可适当吃苏打饼干，吃完干点心1小时后再喝水。某些气味、特定食物和添加剂可能刺激孕妇的感官，引发呕吐。苏打饼干能中和胃酸，缓解不适。延迟喝水时间可避免食物过快膨胀引起不适。
二、生活环境方面
保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。清新的空气可让孕妇感觉舒适，减少因不良空气环境带来的不适和可能引发的呕吐。
三、营养摄入方面
适当摄入蔬菜、水果，帮助补充体内电解质和微量元素，改善孕吐症状。蔬菜和水果富含各种营养成分，对维持孕妇身体机能和缓解孕吐有一定帮助。
四、药物方面
可以服用小剂量的维生素B6缓解孕吐情况。维生素B6在一定程度上能减轻孕期呕吐反应。
五、特殊情况
妊娠剧吐者可以住院静脉补液，每天维持尿量大于1000ml，补充维生素B6、维生素C、氯化钾等。对于严重呕吐导致身体脱水和营养缺失的孕妇，通过静脉补液能快速补充所需物质，维持身体正常运行。
总之，面对怀孕时的想吐症状，可通过多种方式进行调节和改善，以保障孕妇和胎儿的健康。若症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。