通常情况下，宝宝发烧睡着后一惊一乍可能有以下原因：一是高热惊厥，二是缺钙，三是年龄较小。
一、高热惊厥：当宝宝发烧睡着时，若体温迅速上升，可能会引发肌肉抽搐或肌张力改变，进而导致宝宝在睡着时出现一惊一乍的状况。此时家长应遵循医嘱给宝宝使用相关药物进行治疗，如布洛芬混悬滴剂能帮助退热；小儿柴桂退热颗粒可起到清热解毒、发汗解表等作用；小儿氨酚黄那敏颗粒也能缓解发热等症状。
二、缺钙：宝宝发烧睡着时，过高的体温会使体内水分流失较多，随之铁、钙、镁等微量元素也会被带走，容易引起电解质紊乱，造成缺钙，从而引发肌肉抽搐，出现这种一惊一乍的表现。家长应在医嘱下给宝宝使用相关药物治疗，如维生素AD滴剂有助于预防和治疗维生素A及D的缺乏症；维生素D滴剂能促进钙吸收；小儿碳酸钙D3颗粒可用于儿童钙补充。
三、年龄较小：宝宝年龄较小，其中枢神经系统发育尚不完善，当宝宝发烧睡着后，其对自身动作的控制协调能力较弱，可能就会出现睡着时一惊一乍的现象。家长可通过贴退热贴、温水擦拭等物理降温方法来处理。
总之，宝宝发烧睡着后出现一惊一乍的情况可能由多种原因引起，家长需要密切观察宝宝的状态，根据具体情况采取相应的措施，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。