一、寻找并脱离过敏原
1.明确可能过敏原：全身红疹发痒可能是过敏引起，需仔细回忆近期接触的物质，如食物（海鲜、芒果等）、药物、接触的新护肤品、化纤材质衣物等，找出可能的过敏原并避免再次接触。例如，若怀疑是食物过敏，记录饮食日记，帮助精准找到可疑食物。
2.特殊人群注意：儿童对新食物接触多，家长需更细致观察其饮食与红疹发痒的关联；老年人可能因多种慢性病服用多种药物，需留意药物引起过敏的可能，在更换药物或增加新药物时密切关注皮肤反应。
二、皮肤清洁与护理
1.适度清洁皮肤：使用温和的清洁剂清洗皮肤，水温不宜过高，一般32-37℃为宜，避免过度清洁破坏皮肤屏障。每天清洁次数不宜过多，2-3次即可。比如，选择婴儿专用温和沐浴露给儿童清洁，减少对皮肤刺激。
2.保湿修复皮肤：清洁后及时涂抹温和的保湿霜，保持皮肤水分，有助于修复皮肤屏障。对于干性皮肤人群，可选择滋润度较高的保湿产品；敏感性皮肤人群要选用无刺激、含神经酰胺等修复成分的保湿剂。
三、冷敷缓解瘙痒
1.冷敷方法：用干净的毛巾浸泡在冷开水中，拧干后敷在红疹发痒部位，每次15-20分钟，可多次进行。冷敷能收缩局部血管，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒。
2.特殊人群注意：儿童皮肤较娇嫩，冷敷时要注意毛巾温度不宜过低，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，也要注意控制冷敷时间和温度，防止造成皮肤损伤。
四、就医与药物干预（非自行用药部分）
1.及时就医评估：如果全身红疹发痒严重，如伴有呼吸困难、头晕等不适，或经过家庭护理无改善，应及时就医。医生会根据病情进行评估，可能进行过敏原检测等相关检查。
2.特殊人群就医提示：儿童全身红疹发痒需尽快就医，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快；老年人全身红疹发痒也应及时就诊，老年人基础疾病多，皮肤问题可能是多种疾病的外在表现，延误就医可能导致病情加重。
五、生活环境调整
1.改善居住环境：保持居住环境清洁，定期清扫灰尘，勤换床单被罩，减少尘螨等过敏原。室内温度保持在22-25℃，湿度40%-60%较为适宜。
2.特殊人群环境要求：儿童居住环境更要注重清洁，避免毛绒玩具等容易积聚灰尘的物品过多；老年人居住环境要保证通风良好且温度湿度适宜，减少皮肤因环境不适加重红疹发痒症状。