下颌关节炎可以通过多种方式来处理，一般来说，早期可以通过休息、热敷等方法缓解。比如急性期可以先让下颌关节休息，避免大张口、吃硬东西等。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在下颌关节处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解关节的疼痛和肌肉紧张。红外线照射： 利用红外线的热效应，照射下颌关节区域。一般每次照射时间约10 - 15分钟，每天1 - 2次。红外线照射能深入组织，改善局部的营养代谢，减轻炎症反应。
生活习惯调整
避免过度用下颌关节： 尽量减少长时间大张口的行为，比如长时间打哈欠、长时间吃硬的食物（像坚果、硬饼干等）。也要注意不要单侧咀嚼食物，长期单侧咀嚼会加重下颌关节的负担，导致关节紊乱加重。保持良好姿势： 坐着或站着时要保持头部端正，不要低头过度或者歪头，不良的姿势会影响下颌关节的正常位置和受力，进而加重下颌关节炎的症状。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解下颌关节炎引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道的副作用，比如恶心、胃痛等，所以如果有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。但一般短期使用相对安全，不过具体使用还是要在医生指导下进行，因为不同个体对药物的反应不同。肌肉松弛剂： 如果下颌关节炎是因为咀嚼肌紧张引起的，可能会用到肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。它可以放松紧张的咀嚼肌肉，从而减轻对下颌关节的压力，缓解症状。但使用肌肉松弛剂也需要遵循医生的建议，因为它可能会引起嗜睡等副作用，用药期间要避免驾驶或操作机械等需要高度集中注意力的活动。