膝盖后面腿窝处筋疼，可能是由以下原因引起：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、爬山等运动，或长时间站立、下蹲等姿势，可导致膝盖后面的肌肉、肌腱和韧带过度拉伸或疲劳，引起疼痛。
2.外伤：膝盖后面受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部肌肉、肌腱或韧带损伤，引起疼痛和肿胀。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致膝盖周围的关节炎症，引起疼痛、肿胀和僵硬。
4.滑囊炎：膝盖后面的滑囊受到炎症刺激，可导致滑囊炎，引起疼痛和肿胀。
5.神经病变：如坐骨神经痛，可导致膝盖后面的腿部出现疼痛、麻木和无力感。
6.其他原因：腘窝囊肿、深静脉血栓等也可能引起膝盖后面腿窝处筋疼。
针对膝盖后面腿窝处筋疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖充分的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可采用冷敷缓解肿胀和疼痛；后期可改为热敷，促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如超声波、电疗等，可帮助减轻疼痛和促进恢复。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人、肥胖者、有膝关节疾病史或其他健康问题的人群，更容易出现膝盖后面腿窝处筋疼。在进行运动或体力活动时，应注意适度，避免过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。