肩膀疼痛可能由多种原因引起，比如肩周炎，50岁左右人群较为高发。一般来说，肩膀疼痛的常见原因包括肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤等。
肌肉劳损导致的肩膀疼痛
长时间保持不良姿势： 如果长时间伏案工作、低头看手机等，肩部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发肩膀疼痛。比如每天连续伏案工作超过6小时，肩部肌肉劳损的风险会明显增加。肩部过度活动： 频繁进行上肢上举、外展等动作，像运动员长时间进行举重训练、手工劳动者长期重复肩部动作等，都可能造成肌肉劳损，引发肩膀疼痛。
肩周炎引发的肩膀疼痛
发病特点： 肩周炎又称冻结肩，多见于40 - 60岁人群，女性发病率略高于男性。起病比较缓慢，最初可能只是肩部轻微疼痛，随后疼痛逐渐加重，而且肩关节活动受限，比如外展、上举等动作困难。病程阶段： 肩周炎一般分为急性期、慢性期和恢复期。急性期疼痛较为剧烈，持续时间大约2 - 9个月；慢性期疼痛有所缓解，但肩关节活动受限更加明显；恢复期症状逐渐减轻，肩关节活动范围慢慢恢复。
肩袖损伤造成的肩膀疼痛
常见诱因： 肩袖损伤多发生于40岁以上人群，尤其是经常从事投掷运动的人群（如棒球运动员）、肩关节有过外伤的人。当肩部受到间接暴力，比如跌倒时手外展着地，或者上肢外展、上举时突然遭受暴力等，容易导致肩袖损伤，出现肩膀疼痛，同时可能伴有肩关节无力、活动时有弹响等症状。损伤程度： 肩袖损伤可分为轻度、中度和重度。轻度损伤可能只是肩袖部分纤维撕裂，疼痛相对较轻；中度损伤肩袖纤维撕裂范围较大，疼痛较明显且肩关节活动受限；重度损伤肩袖大部分或完全撕裂，肩关节功能严重受限。