如果没有怀孕但月经推迟，可能是由以下原因引起的：
1.内分泌失调：如果最近压力过大、精神紧张或经常熬夜，可能会导致内分泌失调，影响激素分泌，从而出现月经推迟的情况。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
2.卵巢功能衰退：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐衰退，可能会导致雌激素分泌减少，从而出现月经推迟的现象。
3.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经推迟。
4.其他因素：体重过轻、过度运动、环境变化等也可能导致月经推迟。
如果出现月经推迟的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节内分泌，缓解月经推迟的情况。
2.就医检查：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
3.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开一些药物进行治疗，如调节内分泌的药物、避孕药等。
4.中医调理：中医认为月经推迟与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过中药调理身体，改善月经不调的情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经推迟的原因也可能不同。因此，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保治疗的有效性和安全性。此外，如果有怀孕的计划，应及时就医，进行相关检查，以确保身体健康。