抽烟伤肾。
一、抽烟为何伤肾。香烟中含有烟碱和尼古丁等成分，燃烧时还会释放出较多有害气体，如焦油和二氧化碳。偶尔抽烟可能对肾脏影响不明显，但长期过量抽烟会引发一系列不良后果。一方面会导致肾动脉收缩，另一方面会引起肾小球硬化，这都会影响血液对肾脏的供应，使肾脏缺血，进而增加患肾病的风险，最终对肾功能造成损害。
二、平时应如何做。在日常生活中，一般不建议经常抽烟，而应积极戒烟。可以通过一些方式来实现，比如转移注意力，将关注点放到其他事情上；或者坚持进行运动锻炼，通过运动不仅能分散对抽烟的渴望，还能增强体质，从而尽可能减少香烟对肾脏和呼吸系统等的损害。
总之，抽烟对肾脏有损害，要避免经常抽烟并努力戒烟，保护身体多个系统的健康。