神经耳鸣的应对需综合多方面措施，一般可通过改善生活方式、药物辅助等方法来处理。对于神经耳鸣，首先要注意生活作息的调整，比如保证每天7~8小时的充足睡眠，这有助于身体机能恢复，对缓解耳鸣可能有帮助。
生活方式调整
环境安静： 尽量避免长时间处于噪音较大的环境中，若无法避免，可佩戴耳塞等防护用具，避免噪音对耳部神经进一步刺激。一般建议在噪音超过85分贝的环境中工作或生活时，就要采取防护措施。减少咖啡因和酒精摄入： 过量摄入咖啡因和酒精可能会加重耳鸣症状。比如每天应限制咖啡摄入量在200毫克以内（约2杯普通咖啡），酒精则尽量少喝，男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
医疗干预方法
药物辅助： 一些营养神经的药物可能会对神经耳鸣有一定帮助，像甲钴胺，它是一种内源性的辅酶B12，能参与一碳单位循环，在由同型半胱氨酸合成蛋氨酸的转甲基反应过程中起重要作用，有助于维持神经组织的正常功能。但药物使用需在医生评估后进行。高压氧治疗： 高压氧治疗可以提高血氧分压，增加血氧含量，改善听觉器官的缺氧状态，对神经耳鸣有一定的辅助治疗作用。一般需要进行多个疗程的治疗，每个疗程通常包含多次高压氧舱内的治疗。
心理调节方面
放松训练： 如冥想、深呼吸等放松训练有助于缓解因神经耳鸣带来的焦虑情绪，从而间接改善耳鸣症状。每天进行1~2次深呼吸放松，每次持续5~10分钟，长期坚持可能会有效果。心理咨询： 如果耳鸣导致严重的焦虑、抑郁等心理问题，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况采用合适的心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助患者调整心态，应对耳鸣带来的影响。