白细胞低的人可以通过饮食来进行调理，以下是一些饮食建议：
1.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是白细胞生成的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
2.多吃富含维生素的食物：维生素可以促进白细胞的生长和发育，如新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素B12和叶酸的食物，如橙子、猕猴桃、动物肝脏、肾脏等。
3.多吃富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血，进而影响白细胞的生成，如动物肝脏、蛋黄、菠菜等。
4.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，进而影响白细胞的生成，如辣椒、花椒、油炸食品等。
5.避免食用烟熏、腌制食物：这些食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，长期食用会影响身体健康，进而影响白细胞的生成，如咸鱼、咸菜、腊肉等。
6.保持饮食均衡：饮食均衡可以保证身体获得足够的营养物质，有助于提高免疫力，进而提高白细胞的数量，如谷类、豆类、奶类、肉类等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果白细胞低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。