腰椎间盘突出症状的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
物理治疗方面
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常需要在专业医疗机构进行，每次牵引时间一般在30 - 60分钟，可根据患者耐受情况调整。按摩推拿： 专业的按摩师通过特定手法放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意，如果突出严重或伴有椎管狭窄等情况，不适合强力推拿，以免加重病情。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物可口服，能在一定程度上让患者的疼痛得到缓解，但长期大量使用可能会有胃肠道不适等副作用。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解因神经受压引起的麻木等症状有帮助。
康复锻炼方面
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像飞燕一样。每天可以做3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持能增强腰背肌力量，稳定腰椎。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，每组10 - 15次，每天3 - 4组。
手术治疗方面
微创手术： 如椎间孔镜下髓核摘除术，创伤相对较小，恢复较快。一般适合经过3 - 6个月正规保守治疗无效，且症状严重影响生活工作的患者。术后需要一定时间康复，通常住院时间在1周左右。开放手术： 对于病情非常严重，如突出巨大、伴有严重椎管狭窄等情况，可能需要进行开放的椎间盘切除术等，手术创伤相对较大，恢复时间也较长，一般需要1 - 3个月甚至更久才能基本恢复正常活动。