容易消化又养胃的东西包含多种类型，可归结为主食类、蔬菜类、水果类以及其他一些类别。具体如下：
一、主食类：
1.小米粥：营养丰富，容易消化，能减轻胃部负担，对胃黏膜有一定保护作用。
2.燕麦：富含膳食纤维等，易消化且有利于胃部健康。
3.红薯：比较温和，好消化，对胃较为有益。
4.藕粉：质地细腻，易于吸收，可养护胃部。
5.薏米：有一定的养胃功效，且容易被消化。
6.粳米：能减少对胃的刺激，利于消化。
7.小麦粉：制成的食物通常也较易消化，对胃较为友好。
二、蔬菜类：
1.西红柿：对胃的负担小，容易消化，且富含多种营养成分，有助于胃部疾患的恢复。
2.胡萝卜：营养丰富，易消化吸收，利于胃部保养。
3.冬瓜：比较清淡，不会给胃造成大的负担。
4.土豆：性质平和，容易被胃部接纳。
5.山药：有健脾养胃的作用，且易于消化。
6.甜菜：对胃较为温和，消化起来相对容易。
7.西葫芦：也是较易消化且对胃负担较小的蔬菜。
三、水果类：
1.苹果：较为温和，对胃的负担不大，同时富含维生素等营养物质。
2.桃：好消化，能为人体补充所需营养。
3.杨梅：容易消化，含有一定营养成分对身体有益。
4.杏：对胃的影响较小，且有相应的营养价值。
四、其他：
1.蜂蜜：对胃负担较轻，还能促进胃肠蠕动等。
2.姜糖水：可以温暖胃部，也较容易消化。
3.鸡蛋：适量食用不会给胃带来过多负担。
4.木耳：具有一定的营养价值，且易消化。
5.银耳：对胃部较为友好，容易被吸收。
此外，尽管这些食物对胃有益处，但在食用时要注意不能过热、过快、过量，不然可能会产生反效果，导致胃部疾病加重。
总之，选择适合的容易消化又养胃的食物，并合理食用，才能更好地呵护胃部健康。