胃疼时，应选易消化且养胃的食物，像山药、冬瓜、白菜等，它们富含纤维素，可助胃部消化，也利于胃部修复。
一、山药：
1.山药富含丰富黏液蛋白，有良好抗氧化作用，能保护胃黏膜，预防胃病发生。
2.其消化吸收率高，对胃疼者来说是理想食物。
二、冬瓜：
1.冬瓜性质温和，有丰富维生素和矿物质，能帮助清热解毒，减轻胃部负担。
2.冬瓜中的膳食纤维可助胃部消化，是胃疼时良好食物选择。
三、白菜：
1.白菜含有丰富维生素C和膳食纤维，能帮助胃部消化，且有利于胃部修复。
2.白菜性质温和，对胃疼者来说是理想食物。
除食物选择外，胃疼的人还需注意饮食习惯，避免过饱或过饿，尽量选清淡、易消化食物，忌辛辣、油腻食物，以减轻胃部负担。同时，应注意定时定量饮食，避免胃部长时间空虚或过度负担。若胃疼症状持续不缓解，建议及时就医，以防延误病情。
总结：胃疼要选择合适食物，还要注意饮食习惯，症状不缓解应及时就医。