睡觉打鼾伴有呼吸暂停情况，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），一般成人每小时呼吸暂停次数超过5次就需重视。
疾病的危害
对心血管系统的影响：长期的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，进而引起交感神经兴奋，血压升高，长期下去可能增加患高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的风险。研究发现，OSAHS患者患高血压的概率比正常人高3 - 4倍。对神经系统的影响：会造成大脑慢性缺氧，患者可能出现白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重影响生活和工作效率。而且长期缺氧还可能影响认知功能，增加患阿尔茨海默病的潜在风险。对内分泌系统的影响：会干扰激素的分泌和调节，比如影响胰岛素的敏感性，可能增加患糖尿病的几率。
常见的检查方法
多导睡眠图监测（PSG）：这是诊断OSAHS的金标准。它可以连续监测患者睡眠中的脑电图、眼电图、肌电图、心电图、呼吸气流及血氧饱和度等多项指标，能准确记录睡眠过程中呼吸暂停的次数、持续时间、严重程度等情况。一般需要在睡眠中心进行整夜的监测。便携式睡眠监测仪：相对传统多导睡眠图监测更便捷，适合一些轻症患者或者不方便在睡眠中心整夜监测的人群。它可以监测呼吸、血氧等基本指标，虽然监测项目比PSG少，但也能初步判断是否存在睡眠呼吸暂停及严重程度。
非手术的干预措施
改变睡眠体位：尽量采取侧卧位睡眠，因为仰卧位时舌根后坠更容易堵塞气道，侧卧位能有效减少气道阻塞的概率。可以在背部放置枕头等辅助工具来帮助保持侧卧位姿势。控制体重：肥胖是导致OSAHS的重要危险因素之一，体重超标的患者通过减轻体重，比如每减轻10%的体重，呼吸暂停低通气指数可能会下降30%左右。所以患者要合理控制饮食，增加运动量，将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9kg/m²）内。避免睡前饮酒和服用镇静催眠药物：酒精和镇静催眠药物会松弛咽部肌肉，加重气道阻塞，所以睡前应避免饮酒以及服用这类药物。