身体排湿气常见表现有出汗、小便频数增多、大便稀溏等。
一、出汗：通常情况下，身体健康时的出汗，像剧烈运动后或天气炎热时的出汗，并不被视为排湿气的表现。而排湿气的出汗情况可能在服用一些中药后出现，比如某些发汗解表药，如麻黄、荆芥、桂枝、紫苏、生姜等。
1.麻黄：其发汗解表作用较强，能促使身体出汗以排出湿气。
2.荆芥：有祛风解表之效，可帮助通过出汗来祛除湿气。
3.桂枝：能温通经脉、助阳化气，在一定程度上促进湿气随汗排出。
4.紫苏：具有发表散寒等功效，可带动湿气通过出汗而解。
5.生姜：有散寒解表作用，有助于出汗排湿。
二、小便频数增多：健康人因饮水多而导致的小便频数多一般不认为是排湿。但对于体内有湿的人，在服用茯苓、车前子、滑石、通草等淡渗利湿的中药后，可能会出现小便频数增多的现象，这是身体排湿气的表现之一。
1.茯苓：可利水渗湿，使湿气通过小便排出。
2.车前子：能清热利尿通淋，利于湿气从小便而去。
3.滑石：有清热解暑、利尿通淋之能，辅助排湿。
4.通草：可通气下乳、清热利尿，帮助湿气经小便排泄。
三、大便稀溏：体内有湿气时，服用中药后可能会有大便稀溏的反应，这也是排湿的一种途径。但要注意不可盲目排湿。每个人的体质以及生病时的具体病因病机并不完全相同，如果盲目进行一些如汗蒸、大量运动等导致大量出汗，可能会损伤人体津液；盲目食用大量薏苡仁、荷叶、红豆等利湿食物或药物，可能因药物寒凉而损伤脾胃。
总之，排湿要根据自身具体情况合理进行，避免不恰当的方式带来不良影响。