关键点：胃不舒服且腹泻可吃的食物包括小米粥、石榴、荔枝；这些食物的功效特点；患者可使用一些药物调节肠胃。
一、小米粥：
1.小米粥有着健脾养胃、润肠通便以及调节睡眠等功效。
2.其容易被胃肠道吸收和消化，不会对肠胃造成刺激，适合胃不舒服、腹泻的患者食用以补充营养。
3.不过过量食用可能会加重肠胃负担。
二、石榴：
1.石榴味甘、微酸、涩，具备生津止渴和涩肠止泻的作用。
2.胃不舒服、腹泻的患者适量食用石榴可帮助缓解症状。
3.但过量食用易引发肠胃不适。
三、荔枝：
1.荔枝味甘、酸、性温，拥有补脑健身和开胃益脾的功效。
2.主要可用于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少等情况，所以胃不舒服、腹泻的患者可以适量食用。
3.过量食用则容易上火。
四、药物调节：
1.胃不舒服、腹泻的患者可在医生指导下使用乳酸菌素颗粒、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来调节肠胃，改善不适症状。
总结概况提示：本文主要介绍了胃不舒服且腹泻时适合食用的食物及其功效特点，同时提到了可用于调节肠胃的相关药物。