胃子不舒服时适合吃一些清淡、易消化、对胃黏膜无刺激的食物，以下是具体分析：
1.清淡食物：如白米粥、小米粥、山药粥等，这些食物易于消化，不会增加胃的负担。
2.易消化食物：如面条、馒头、面包等，这些食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。
3.对胃黏膜无刺激食物：如蔬菜、水果等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于胃黏膜的修复。
需要注意的是，胃子不舒服可能是由多种原因引起的，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料，以免加重胃部不适。