月经老是不正常可通过如下方法改善，需依据病因进行治疗。
一、日常调理：月经异常常由不良生活习惯导致，故而平时要注意保持规律的生活作息，还要避免过度紧张，这样有可能逐渐让月经恢复正常。
二、药物治疗：若患有宫颈炎或盆腔炎等妇科疾病，会引发月经增多。此时需遵医嘱服用头孢克肟片或甲硝唑片等药物，能促使炎症消退，进而改善月经异常状况。
三、手术治疗：子宫肌瘤也可能致使月经不正常，若病情较为严重，可通过手术的方式来治疗，比如可选择肌瘤切除术或子宫全切术。
总之，月经不正常时要明确具体病因，然后选择合适的方法进行针对性治疗，以促使月经恢复正常。