胃窦炎患者可以选择一些温和、易消化且对胃黏膜刺激小的食物。比如富含蛋白质的食物，像鱼肉，它富含优质蛋白质，易于消化吸收，能为身体补充营养，每次可适量食用100~150克左右；还有鸡蛋，每天吃1~2个煮鸡蛋，能提供丰富的蛋白质。
富含维生素的蔬菜水果类
蔬菜方面： 南瓜是不错的选择，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素等，能保护胃黏膜，每次可以吃100~200克左右的蒸煮南瓜。胡萝卜也是很好的选择，含有大量的胡萝卜素等营养成分，做成清炒胡萝卜或者胡萝卜汤，每次食用胡萝卜量可在100克左右。水果方面： 香蕉比较适合，香蕉富含钾元素等，而且是一种比较温和的水果，不会刺激胃黏膜，每天可以吃1~2根。苹果也可以吃，尤其是蒸熟的苹果，对胃窦炎患者更友好，每天吃1个中等大小的蒸熟苹果。
易消化的主食类
米粥类： 小米粥就很适合胃窦炎患者，小米粥容易消化，还能保护胃黏膜，一般可以每天喝1~2次，每次喝200~300毫升左右。燕麦粥也可以，燕麦含有丰富的膳食纤维等，煮成燕麦粥后，每次食用100~150克左右。面食类： 面条是常见的易消化主食，比如软面条，煮得软烂一些，每次吃100~150克左右。馒头也是可以的，选择发酵好的馒头，每次吃1~2个小馒头。
低脂低糖的奶类
纯牛奶： 可以选择低脂纯牛奶，每天喝200~300毫升左右，能为身体补充钙等营养，但要注意如果喝牛奶后有腹胀等不适，可适当调整饮用方式或量。酸奶： 选择无糖或低糖的酸奶，每天喝100~150毫升左右，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，对胃窦炎的康复也有一定帮助，但要注意不要空腹喝酸奶。