孕期咽炎犯了可通过以下方法进行治疗：一、按揉照海穴，该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，作为八脉交会穴，具有吸热生气、清咽利喉的作用，对急慢性扁桃体炎、咽炎等疾病适用；二、保持口腔清洁，患者可用浓盐水或氯己定含漱液漱口，利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，能帮助缩短病程、消炎杀菌、减轻咽痛，同时患者要适当多喝温开水，多排尿，可有效清理身体毒素；三、饮食调理，孕妇咽炎发作时，饮食应清淡、温软，避免辛辣、油腻食物刺激咽喉黏膜、助火生热而加重病情，还可选择食疗来缓解咽炎，比如日常多吃新鲜的水果如雪梨、葡萄、苹果等，以补充身体所需维生素，增强抵抗力，利于疾病恢复，也可将白梨煮水喝来帮助缓解咽炎。此外，由于孕期用药有诸多限制，切不可随意自行服用药物，建议在医生指导下根据病情和孕龄进行诊治或用药。
尾段总结：孕期咽炎犯了后可通过按揉照海穴、保持口腔清洁以及进行饮食调理等方法来改善，同时要注意孕期不可随意用药，应遵医嘱进行处理。