孕期咽炎犯了可通过以下方法治疗：
一、按揉照海穴：照海穴处于足内侧，内踝尖下方凹陷处，其作为八脉交会穴，有着吸热生气以及清咽利喉的作用，对急慢性扁桃体炎、咽炎等疾病适用。通过按揉这个穴位，能够刺激相关经络，起到一定的缓解咽炎症状的效果。
二、保持口腔清洁：患者可以使用浓盐水或氯己定含漱液进行漱口，这样有利于减少口腔以及咽隐窝内的病菌，对于缩短病程、消炎杀菌以及减轻咽痛有帮助。同时，患者要适当多喝温开水，多排尿，从而能有效清理身体里的毒素。
三、饮食调理：孕妇在咽炎发作时，饮食应保持清淡、温软，避免食用辛辣、油腻的食物，以防刺激咽喉黏膜，导致助火生热而加重病情。还可以选择食疗方式来缓解咽炎，比如日常多吃新鲜的水果，如雪梨、葡萄、苹果等，能补充身体所需的维生素，增强抵抗力，有助于疾病的恢复。另外，把白梨煮水喝也有助于缓解咽炎。
需要注意的是，由于孕期用药有诸多限制，切不可随意自行服用药物，建议在医生的指导下根据病情和孕龄进行诊治或用药。总之，孕期出现咽炎时要采取合适的方法进行处理，以保障自身和胎儿的健康。