两侧胯骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、跌倒等可能导致胯骨周围的肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
2.关节炎：髋关节的炎症，如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可能导致胯骨疼痛。
3.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用胯部肌肉，如长时间行走、跑步或体力劳动，可能导致肌肉劳损或拉伤。
4.髋关节疾病：髋关节发育不良、髋关节撞击综合征、股骨头坏死等疾病也可能引起胯骨疼痛。
5.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足部的放射痛，也可能被误认为是胯骨疼。
6.感染：髋关节或附近组织的感染，如骨髓炎、感染性关节炎等，可能导致疼痛和炎症。
7.神经病变：例如坐骨神经痛，可能导致胯骨及下肢的疼痛、麻木和无力。
8.其他原因：内分泌疾病、肿瘤、强直性脊柱炎等也可能引起胯骨疼痛。
如果胯骨疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、红肿、活动受限等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就诊前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动和长时间站立或坐着，给胯部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在面对胯骨疼时，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗，确保疼痛得到有效缓解和治疗。