孕晚期宫缩时，准妈妈通常会有不同的感觉。一般来说，孕晚期宫缩可能会有腹部发紧、变硬的感觉。比如，初产妇可能会在孕37周后逐渐出现不规律宫缩，而经产妇可能出现得相对早一些。
假性宫缩的感觉
腹部发紧但无规律： 假性宫缩比较常见，准妈妈会感觉到腹部偶尔发紧，就好像肚子突然紧绷起来一样，这种发紧持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等，而且没有规律，间隔时间也不固定。比如，可能今天一天会出现几次，明天又少一些。没有疼痛或轻微不适： 假性宫缩一般不会有明显的疼痛，有些准妈妈可能只会感觉到腹部有轻微的坠胀感或者不适感，就像肚子里有东西在紧紧绷着，但这种感觉不会很强烈，不会影响正常的活动。
真性宫缩的感觉
有规律且逐渐加强： 真性宫缩是即将分娩的征兆。它的特点是有规律，比如间隔时间会逐渐缩短，从开始间隔10多分钟一次，慢慢变成5 - 6分钟一次，然后到3 - 4分钟一次等。而且宫缩强度会逐渐加强，腹部发紧、变硬的感觉会越来越明显，持续时间也会变长，可能会达到40 - 60秒甚至更长时间。伴有疼痛： 真性宫缩会伴有疼痛，这种疼痛是从腹部下方开始，然后逐渐扩散到整个腹部，疼痛程度会逐渐加重，就像月经来潮时的痛经，但会比痛经更强烈。而且疼痛是有节律性的，随着宫缩的进行，疼痛会一阵一阵地袭来。
宫缩时的应对方法
假性宫缩时： 如果是假性宫缩，准妈妈可以先休息一下，改变一下体位，比如坐下或者躺下，放松身体，一般假性宫缩会有所缓解。要注意观察宫缩的情况，如果宫缩没有变得规律且加强，就不用过于紧张，但如果宫缩频繁且有异常，要及时就医。真性宫缩时： 当出现真性宫缩且有规律时，准妈妈要及时记录宫缩的间隔时间和持续时间。如果是初产妇，当宫缩间隔5 - 6分钟，持续30秒以上，或者经产妇宫缩间隔3 - 4分钟，持续30秒以上时，就需要准备去医院待产了。在去医院的路上，要保持冷静，尽量放松身体，可以通过深呼吸来缓解疼痛带来的不适。