2个动作解决脑供血不足不是真的。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，需要采取综合性的治疗方法，包括对因治疗、改善生活方式等，以下是一些治疗脑供血不足的方法：
1.对因治疗：针对引起脑供血不足的原因进行治疗，如控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，治疗颈动脉狭窄、椎动脉狭窄等血管病变。
2.改善生活方式：
合理饮食：低盐、低脂饮食，避免高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
适量运动：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善血液循环，提高心肺功能。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管内皮功能，增加血液黏稠度，加重脑供血不足，应戒烟限酒。
心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，避免过度劳累和压力过大。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
此外，一些物理治疗方法，如头部按摩、针灸等，也可能对缓解脑供血不足有一定的帮助，但不能替代药物治疗和改善生活方式。如果出现脑供血不足的症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意的是，脑供血不足的治疗需要长期坚持，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，以改善症状，预防并发症的发生。