脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。以下两个动作可以在一定程度上改善脑供血不足的情况：
1.按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时，可以用手掌按摩头顶百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日早晚各做1次，对辅助治疗脑供血不足有很好的效果。
2.按压颈动脉：将双侧颈动脉向后方按压，增加脑的血供，每次按压3-5秒，每分钟按压20次左右，每天可以做3-4次。
需要注意的是，以上方法只能在一定程度上缓解脑供血不足的症状，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒等，也有助于预防和改善脑供血不足。