两个动作解决脑供血不足：一、按压风池穴，二、按压天柱穴。
中医认为，脑供血不足是由于人体气血不足、肾精亏虚导致。按压风池穴和天柱穴，可以促进头部血液循环，增加大脑血液供应，从而缓解脑供血不足的症状。
1.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩风池穴可以清肝利胆、通经活络、醒脑开窍。
2.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可以改善头部血液循环，增强颈部肌肉力量，缓解颈部疼痛和僵硬。
需要注意的是，按压风池穴和天柱穴只能缓解脑供血不足的症状，如果症状严重，应及时就医。此外，按摩时要注意力度，避免损伤皮肤和肌肉。