胸一碰就疼，可能是以下几种情况：
一、乳腺炎：这主要是由于机体抵抗力下降，乳腺遭受细菌入侵而引发感染。其表现为乳腺发红、肿胀、疼痛，在炎症急性期症状会较为敏感，出现一碰就疼的现象。此时可进行局部热敷，确诊后口服抗生素药物进行治疗。
1.乳腺炎的成因：抵抗力下降导致细菌入侵乳腺。
2.乳腺炎的症状表现：乳腺红、肿、疼、痛，急性期一碰就疼。
3.应对方法：局部热敷，确诊后用抗生素药物。
二、胸部受到挤压撞击：这种情况下也会有明显的疼痛，通常有明确的外伤史。一般通过休息以及局部热敷2至3天后，症状可逐渐缓解，必要时需到医院就诊检查。
1.原因：胸部受挤压撞击。
2.特点：有外伤史。
3.缓解方式：休息、热敷，必要时就医。
三、乳腺囊性增生病：这是由于受到激素水平调节，乳腺过度增生和复旧不全导致的。症状会在月经前加重，月经来潮后明显减轻，平时生气或者压力较大时也可能诱发疼痛。
1.病因：激素水平影响，乳腺增生与复旧问题。
2.症状变化规律：经前加重，经后减轻。
3.诱发因素：生气、压力大。
总之，当出现胸一碰就疼的情况时，应尽量到正规医院就诊，让医生检查具体状况后再对症治疗。