身上皮肤痒可以通过多种方式来应对，首先要尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓可能会加重皮肤损伤和瘙痒感。如果皮肤痒比较轻微，可以先尝试通过保持皮肤清洁湿润来缓解，比如每天用温水洗澡，时间控制在10~15分钟内，水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，洗完澡后尽快涂抹温和的保湿乳液，保持皮肤水分。
常见的止痒方式有哪些
冷敷止痒： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在瘙痒部位，每次敷5~10分钟，能暂时缓解瘙痒，但注意不要长时间冷敷，以免冻伤皮肤。涂抹止痒药膏： 一些含薄荷脑、樟脑成分的止痒药膏有较好的缓解作用，比如炉甘石洗剂，它对多种原因引起的皮肤瘙痒都有一定效果，而且比较温和，适合大多数人使用。
皮肤痒可能是什么原因引起的
皮肤干燥： 尤其是在秋冬季节，空气干燥，人体皮肤的水分流失加快，很容易出现皮肤干燥瘙痒的情况，这是比较常见的原因之一。过敏反应： 接触了花粉、尘螨、某些食物等过敏原后，皮肤可能会出现过敏症状，表现为瘙痒、红斑、皮疹等。比如对海鲜过敏的人，食用海鲜后可能全身皮肤瘙痒。
哪些情况需要及时就医
持续不缓解： 如果皮肤瘙痒持续超过1周，经过自我护理后没有改善，就需要考虑就医，可能是一些皮肤疾病或者其他内部疾病引起的皮肤瘙痒。伴随其他症状： 当皮肤瘙痒同时伴有发热、呼吸困难、皮肤出现大面积红肿、水疱等严重症状时，必须立即就医，这些可能是严重过敏反应或者其他危急情况的表现。