孕期嘴巴没味道，主要是孕期激素水平波动致孕吐反应刺激味蕾，以及部分孕妇消化不良致舌苔较厚。可通过如下方式改善：
一、改变饮食结构：可适当遵循少食多餐原则，每餐避免过饱，这样能降低孕吐频率。孕妇在孕期需要合理安排饮食，既要保证营养的全面均衡，又要避免过度进食造成肠胃负担过重。少食多餐可以让肠胃有足够的时间来消化和吸收食物，减少恶心、呕吐等不适症状的发生。
二、适当运动：孕期除非有特殊情况如保胎等，否则不应长期卧床休息，应适当增加活动，如散步或做孕妇瑜伽等。这样能促进机体新陈代谢和胃肠蠕动，改善胃肠道不适症状，提升孕妇胃口。如果孕妇长期不活动，或者因恶心、呕吐导致不愿活动，反而会加重消化不良。适当的运动可以增强孕妇的体质，提高身体的抵抗力，同时也有助于改善心情，缓解孕期的紧张和焦虑情绪。
三、补充维生素：补充多种维生素，如维生素A、维生素B等，不仅能满足孕期营养需求，还可通过补充维生素改善消化系统不适症状，从而起到促进食欲的作用。维生素对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，不同的维生素具有不同的功能。例如，维生素A对于胎儿的视力和免疫系统发育很重要，维生素B族对于能量代谢和神经系统功能有帮助。通过合理的饮食或补充剂摄入足够的维生素，可以维持孕妇身体的正常生理功能，改善孕期的不适症状。
四、食用开胃食物：可食用山楂、酸梅、生姜、酸奶、果脯等开胃食物，它们能促进唾液等消化液分泌，从而刺激味觉，提高食欲。这些食物具有独特的风味和口感，可以刺激孕妇的食欲，增加进食的兴趣。同时，它们也可能具有一定的营养价值，为孕妇提供一定的营养成分。
五、服用药物：针对消化不良导致的孕期嘴巴没味道，可在医生指导下适当服用药物，如健胃消食片、山楂丸等，以改善消化不良症状。但在用药时需谨慎，严格按照医生的建议使用，避免自行用药。药物治疗通常是在其他方法效果不明显或症状较为严重时才考虑使用，而且必须在医生的指导下进行，以确保用药的安全和有效性。
总之，孕期嘴巴没味道可通过多种方法改善，要根据具体情况选择合适的方法。同时，孕妇要注意保持良好的心态和生活习惯，如有异常应及时就医。