嘴巴溃疡也就是口腔溃疡，它的发生原因有多种。一般来说，口腔溃疡可能在人群中的发生率较高，比如有统计显示，大约20% - 30%的人会偶尔发生口腔溃疡。
局部创伤因素
口腔咬伤： 比如在吃东西时不小心咬伤口腔黏膜，就容易引发溃疡。如果咬的力度不大，一般1 - 2周能自行愈合，但如果咬伤较严重，可能愈合时间会延长。刷牙损伤： 刷牙时用力过猛，或者使用过硬的牙刷，可能会刮伤口腔黏膜，从而导致溃疡产生。所以刷牙要注意力度和方法，选择软毛牙刷。
身体内在因素
缺乏维生素： 当人体缺乏维生素B族、维生素C等时，容易出现口腔溃疡。例如缺乏维生素B2，大约有研究表明，约30%的口腔溃疡患者存在维生素B2缺乏的情况。一般通过多吃富含维生素的食物，像橙子、菠菜、牛奶等可以补充，但如果缺乏严重可能需要在医生指导下补充维生素制剂。免疫力下降： 当人体免疫力低下时，比如熬夜、过度劳累后，就容易受到病菌侵袭，引发口腔溃疡。比如长期熬夜的人，口腔溃疡的发生率比作息规律的人要高约40%。这时候要注意保证充足的睡眠，让身体免疫力恢复。
其他因素
精神因素： 长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，也可能诱发口腔溃疡。比如学生考试前、工作压力大的人群，口腔溃疡的发生率会增加。可以通过适当的放松方式，如听音乐、冥想等缓解精神压力。激素变化： 女性在月经周期前后，体内激素水平发生变化，也容易出现口腔溃疡。一般在月经前1 - 2周可能会开始出现，月经来潮后逐渐缓解。这时候女性要注意保持心情舒畅，注意口腔卫生。