月经来了头晕通常由以下原因引起，需针对病因进行治疗：一是睡眠不足，二是激素水平异常，三是贫血，四是低血糖，五是内分泌失调。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，致使睡眠严重不足，就可能让大脑出现暂时性缺氧的情况，进而引发头晕。此时需要多加注意休息，务必保证充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，很可能会感到全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这属于正常现象。
三、贫血：由于月经量比较多，可能会导致身体失血过多，从而产生贫血状况。这会引起头晕、头痛以及乏力等表现。可以按照医生的治疗建议服用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片等药物，以达到补血的效果。
四、低血糖：若营养摄入不足，可能会导致低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等现象。可以适当吃些巧克力或者喝些红糖水来进行改善。
五、内分泌失调：可能是月经期间女性的免疫力下降，导致雌激素降低，进而引起内分泌失调，并伴有头晕症状。需要在医生指导下服用地屈孕酮片或者益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养的均衡，尽量避免长时间熬夜或者长时间低头工作。倘若头晕的情况比较严重，还需尽早去医院诊治。
总之，月经期间出现头晕的原因多样，应根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业医疗帮助。