宝宝补钙和锌的时间通常在6个月之后，但具体时间因个体生长发育情况而异。在给宝宝补充钙、锌时，需咨询医生意见。
一、6个月前：多数宝宝此时选择母乳喂养，乳汁营养全面，一般不易缺钙和缺锌。
二、6个月后：开始添加辅食，宝宝生长发育加快，对微量元素需求增大。若有缺钙缺锌状况，需根据医生指导合理补充，如可服用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服液等药物，促进宝宝生长发育。但如果经医生检查不存在缺锌缺钙情况，则无需刻意补充。若宝宝身体不适，家长应及时带其前往正规医院就诊。
总之，要根据宝宝的具体情况来确定是否补钙和锌以及何时补充，不能盲目进行，一切要以医生的建议为准。