晕车下车后，可以采取以下措施来缓解不适症状：
1.休息：找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体，缓解疲劳和紧张情绪。
2.通风：打开窗户或开启通风设备，让新鲜空气进入车内，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车症状。
3.清洁口腔：用清水漱口，或含一块薄荷糖、柠檬糖等，有助于减轻恶心感。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解晕车症状。
5.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在医生的指导下口服晕车药或止呕药，如苯海拉明、甲氧氯普胺等。
6.饮食调整：下车后，可以适量饮用一些温水或清淡的饮料，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重晕车症状。
7.心理调节：保持放松的心态，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听音乐、冥想等方式来缓解晕车症状。
需要注意的是，如果晕车症状持续不缓解或出现严重的恶心、呕吐、头痛等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。此外，对于容易晕车的人，可以在乘车前做好预防措施，如提前服用晕车药、避免空腹乘车、坐在车的前部等。