晕车可以通过多种方法来缓解，比如乘坐交通工具前可以提前采取一些预防措施。如果已经出现晕车症状，也有相应的缓解办法。
如何提前预防晕车
选择合适座位： 乘坐交通工具时尽量选择靠前、颠簸感较轻的座位，比如汽车的前排座位、火车靠近车头的座位等，能一定程度减少颠簸带来的不适。提前做好准备： 乘车前1小时左右可以服用一些抗晕车药物，像茶苯海明片等，不过儿童、孕妇等特殊人群用药需遵医嘱。
出现晕车症状时怎么缓解
闻芳香气味： 可以准备一些有芳香气味的物品，比如风油精、橘子皮等，晕车时闻一闻，能在一定程度上缓解头晕、恶心等不适。调整呼吸： 尝试做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让自己的呼吸节奏平稳，有助于减轻晕车带来的身体不适。
不同交通工具晕车的特殊应对
汽车晕车： 如果是坐汽车晕车，还可以将车窗打开，保持空气流通，让新鲜空气进入车内，可能会缓解晕车症状。火车晕车： 坐火车晕车的话，可以尽量把视线集中在远处固定的物体上，比如窗外的景色等，避免看车内晃动的物品。
儿童晕车的特别注意
儿童用药需谨慎： 儿童晕车时，家长不要随意给孩子使用成人的抗晕车药物，应选择儿童专用的、经过医生认可的缓解晕车的药物或方法。转移注意力： 可以给孩子讲些有趣的故事、让孩子玩些简单的小游戏等，转移孩子的注意力，减轻晕车带来的不适。