心脏跳得快可通过多种方法来缓解，包括保持心态平和、多加休息、口服药物、输血、运动锻炼等，具体如下：
一、保持心态平和：当心脏跳得快时，患者应保持静息状态，比如就近坐下或平躺一会，同时要保持心态平和。
二、多加休息：如果是因精神紧张、情绪激动、失眠、剧烈运动，或是饮用咖啡、酒精等兴奋性饮料后出现心脏跳得快，通常无需用药，只要多加休息，避免剧烈运动，症状往往能迅速缓解。
三、口服药物：
1.甲状腺功能亢进导致的心跳加快，需要遵医嘱口服丙硫氧嘧啶等药物来抑制或减少甲状腺激素的合成和分泌，同时需联合β受体拮抗剂来减慢心率。
2.如果是心力衰竭引起的，要选择强心、利尿、扩血管等药物来改善心脏功能，待心衰纠正后，心跳会恢复正常。
四、输血：若是贫血诱发的心脏跳得快，治疗上需要输血或补充铁剂等造血原料，待贫血纠正后心跳加快现象会得到缓解。
五、运动锻炼：适当多进行运动锻炼，可改善心脏的储备功能，降低交感神经的兴奋性，从而使心率减慢。
心脏跳得快的注意事项：
1.平时要注意不要过于劳累，避免紧张焦虑，保持良好、放松的心态，学会放松，这样有助于降低心率。
2.要避免饮用有刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、各类酒等，以免刺激交感神经而引起心率加快。
总之，当出现心脏跳得快的情况时，要根据具体原因选择合适的缓解方法，并注意相关事项。同时，如果心跳快的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。