心脏跳动很快可能由多种原因引起，以下是一些应对建议：
1.休息：立即停止活动，找一个舒适的地方休息。避免紧张和焦虑，放松身体和心情。
2.调整呼吸：深呼吸，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。重复几次，帮助放松身体和减轻紧张感。
3.喝水：喝一些水，特别是在剧烈运动或炎热天气下，以保持身体水分充足。
4.刺激穴位：可以按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或涌泉穴（足底，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），但请确保正确的按摩方法。
5.就医检查：如果心跳过快持续时间较长、伴有其他症状（如胸闷、胸痛、呼吸困难等）或有心脏疾病史，应及时就医，进行心电图等检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，心跳过快可能是一种紧急情况，如心律失常或其他心脏问题的表现。在某些情况下，如严重的心脏病、过敏反应或其他健康问题，自行处理可能不够安全。因此，如果心脏跳动过快的情况持续不缓解或伴有严重症状，应立即就医或拨打急救电话。此外，定期进行体检和保持健康的生活方式有助于预防心脏问题的发生。