自身感觉肌肉无力可能是人体内缺少必要营养成分或是一些肌肉、神经性病理性变化所致，具体需结合患者日常的生活习惯、其他症状以及辅助检查来综合评判。
一、缺乏营养：
1.人体缺钙、贫血、缺钾等常会引发肌肉无力感。其中：
(1)缺钙时，肌肉的兴奋性会发生改变，可能导致肌肉无力，这种情况可能出现在生活、工作中高强度运动者身上；
(2)贫血时，身体各组织器官得不到足够的氧气和营养物质供应，容易出现乏力，包括肌肉无力，比如在持续隐性出血或大量出血后可能出现；
(3)缺钾时，肌肉的收缩功能会受影响，从而引起肌肉无力，这常发生在腹泻、呕吐、出汗等大量脱水后。
二、运动系统疾病：
1.颈腰椎的椎体突出性疾病，如颈椎间盘突出、腰椎间盘突出等，突出的椎体压迫神经，可导致颈、背、腰及四肢出现乏力、酸胀感。这些情况通常发生在久坐久立、平常坐卧姿势不端正、长时间低头等人群中，可通过椎体CT等检查来确诊。
三、全身性疾病：
1.肌肉、神经性病变等全身性、免疫性疾病都可能有全身肌肉无力症状。这类疾病较为复杂且往往难以治愈，若出现症状明显且难以鉴别的情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。
总之，当出现自觉肌肉无力时，要综合多方面因素来查找原因，以便采取针对性的措施进行治疗和改善。